Дневник Успеха и Благодарности Робин Шарма — секрет успеха

  Автор:
  566


Что такое дневник успеха? Как и зачем вести дневник успеха?

Многие люди ведут свои личные дневники.
Но ещё большее число людей не ведут каких бы то ни было записей и вообще не понимают зачем это нужно.
Казалось бы, какая разница между первыми и вторыми?
Что является следствием осознанного, последовательного и постоянного простого изложения своих мыслей на бумагу?


Интересный вывод, не правда ли?
Практически все, кто достиг значимых результатов в своей жизни, ведут дневники своих успехов!
Как они их ведут? Что они в них записывают и для чего это нужно?

Представляю вам очередной перевод выпуска видео блога Робина Шарма, одного из ведущих специалистов в области достижения успеха во всех сферах жизни.

 — — — — — — — — — — — — — — —

«…Во-первых, я хочу выразить благодарность Вам за то, что читаете эту статью.

Я признателен Вам за Ваше время и хочу поделиться с Вами огромной ценностью.
И эта статья о том, что многие люди спрашивают меня на протяжении многих лет: зачем вести дневник?

В своих книгах я много говорю о дневнике и на деле постоянно проповедую ведение дневника потому, что сам дневник и процесс его ведения позволяет выработать важный навык: постоянно помнить о своих целях, о своей миссии, что обеспечит максимальный уровень вашей продуктивности и в итоге ваше самочувствие будет прекрасным.

И ближе к концу статьи я позволю заглянуть внутрь этого дневника и покажу, что я записал туда сегодня утром, чтобы дать вам понятный пример того, что вам нужно писать в своём дневнике.

Ну а теперь давайте начнём наш разговор непосредственно по теме вопроса.

Зачем вам нужно вести дневник

Причина №1

Поэтому, каждое утро в свой священный час, с 5 до 6 потратьте 20 минут, записывая победы вашего предыдущего дня в свой личный дневник.
Это позволит оставаться вам мотивированными.
Вы будете осознавать, что вы прогрессируете и вы будете воодушевлены вместо того, чтобы быть  подавленным от ощущения, что вы делаете постоянно меньше, чем нужно.

Момент №2

Вторая вещь о которой вы можете писать в дневнике.

Пишите о своих ежедневных озарениях.
Каждый новый день — это возможность научиться чему-то новому.

Если Вы только что извлекли какой-то урок и не записали этого, на самом деле вы не внедрили этот урок в свою установку.

Поэтому в своём дневнике я записываю свои ежедневные уроки. Это увеличивает мою осознанность.

Если я читаю книгу, слушаю аудиокнигу, записывая какие-то мысли, я увеличиваю ценность и значимость этого урока.

Неделю спустя я могу вернуться к этому уроку и он станет даже ещё более ценным, я смогу его использовать в другой ситуации.

Ведь, иначе, мысли без их реального воплощения становятся иллюзией.

Поэтому вы должны постоянно использовать и применять полученные знания.

Что ещё?

Ведение дневника это отличный способ быть благодарным.
Вспомните пословицу: мы проклинаем жизнь за то, что у нас нет
обуви на ногах до тех пор пока не увидим человека без ног.

Что же я Вам предлагаю.

Причина №3

Итак, третья причина пользы ведения дневника заключается в том, чтобы записывать все те хорошие вещи, которые происходят в Вашей жизни.

Смотрите. Многие не замечают очевидных вещей: мы имеем еду на столе, свежую воду, можем дышать чистым воздухом. У нас есть близкие, друзья, знакомые, которых мы любим, есть работа, которая значима.
У большинства из нас всё это есть. Но ведь это и есть невероятные дары, о которых большинство людей даже не догадывается.

Мы проклинаем погоду, пробки на дорогах, мы продолжаем расстраиваться из-за трудных переговоров с неудобным клиентом или привередливым начальником.

Мы спотыкаемся, продвигаясь к нашим целям, к нашей миссии и мы всё больше расстраиваемся, как-то незаметно для себя превращая маленькие неурядицы в значимые вещи.

У своего водителя, который возил меня по Африке, я спросил, откуда у вас такое позитивное отношение, вы всегда улыбаетесь?

Он ответил. Каждый человек передо мной — это Божий дар.

Я спросил его, почему?

На что он ответил: потому что это живой человек! Большую часть своей жизни я наблюдал так много мертвецов вокруг себя…

И он продолжал.
Когда я вижу человека перед собой я улыбаюсь.
Потому, что это жизнь. Это человек передо мной, а не какой-то мертвец.

И для меня это как раз одна из тех вещей, о которых можно написать в своём дневнике.

Что ещё можно написать в дневнике?

Известный Брюс Ли, когда он о чём-то переживал, вываливал все свои переживания на листок бумаги и сжигал его.

И он говорил, что этот простой трюк позволял ему очистить своё сознание от переживаний с тем, чтобы можно было сфокусироваться на самом важном.

И вот несколько уроков из этой идеи.

Во-первых.
Креативности нужно место чтобы проявить себя.
Если ваш разум наполнен переживаниями, значит в нём нет места для музы — богини креативности, со своими качественными новыми идеями, опираясь на которые вы сможете выйти на новый уровень мастерства.

Повторюсь, креативности нужно свободное место, но если ваш разум наполнен переживаниями и разными идеями, тогда креативность не может проявить себя.
В нейробиологии состояние креативности ещё называется альфа-состоянием.

Я знаю, что в сознании каждого много информации, но ваш разум должен избавиться от переживаний и расслабиться, чтобы он мог взрастить королевство гениальности, которое называется альфа-состоянием.

И это состояние уже у вас есть, у нас у всех есть гениальность, но нам нужно создать пространство для того, чтобы гениальные идеи показали себя.

Поэтому, ведя дневник, вы позволяете себе отпустить все переживания, список пустых идей, которые крутятся в вашей голове чтобы затем создать пространство для тех самых качественно новых идей, которые позволят вашей карьере, бизнесу, вашей жизни или физическому состоянию, вашим финансам выйти на мировой уровень.

И то, что я говорю, то, что говорят в государственном университете Огайо, это понимание того, что наши мысли, это, практически, как материальные вещи.
И когда вы пишите в свой дневник, вы берёте те, так называемые, почти материальные вещи из своей головы выплёскиваете их на лист бумаги и после этого вы свободны, чтобы сфокусироваться, создавать, расслабляться и ощущать безмятежность.

Что ещё?

В вашем дневнике вы можете писать и записывать ваш ежедневный прогресс.

К примеру, если мне понравился обед в ресторане, я прошу у них визитку, приклеиваю её прямо в дневнике и пишу про блюда, про их атмосферу, про их шефа, про разговоры, как я себя чувствовал, чему я научился…

Я имею в виду, что ваша жизнь достойна того, чтобы её прожить.
Ваша жизнь достойна, чтобы её зафиксировать на бумаге.
Ваша жизнь имеет значение, ваша жизнь легендарна, ваша жизнь грандиозна!

Записывайте её каждый день!

Если бы вы пришли ко мне в гости и зашли в мой рабочий кабинет, вы бы увидели десятки этих дневников в кожаном переплёте, где я записываю все дни моей жизни, мои победы, уроки, мои цитаты, которые я люблю, мои фотографии, которые делаю на своём телефоне и потом распечатываю.

Здесь же находится мой коллаж: вы видите места, где я хочу покататься на лыжах, места, которые я хочу посетить, вещи, которые я хочу иметь, влияние, которое я хочу оказывать.

Всё это в моём дневнике, в который я прямо сейчас этим утром я предложил заглянуть и Вам…»

 — — — — — — — — — — — — — — —

Если  вам удобнее воспринимать информацию в формате видео, просмотрите ролики.

Робин Шарма. Как вести дневник успеха. Часть 1

Часть 2

 

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Получайте анонсы новых статей прямо на почту
Оставьте свой комментарий:
5 комментариев
  1. Раньше слегка скептически относился к подобным вещам.
    Попробовал… Реально, РАБОТАЕТ!!!
    Были мысли: зачем веду блог? Увидел только плюсы!
    Это чуть ли ни философия и образ жизни получается. Ведение блога как инструмент, как путь к реализации, как путь к своему успеху.

  2. Да, блог это и есть и дневник, и журнал, и книга. Так, как советуется в этой статье, записывать все, что приходит на ум, конечно, не получается.

    • Не надо писать все, что приходит на ум.
      Дневник — это книга, которую Вы пишите для себя.
      Обычно, мы очень сильно концентрируемся на ошибках, на неприятностях, не замечая приятных моментов в своей жизни, тем самым обкрадывая себя.
      Сместите акценты, переключитесь на успех. Научитесь видеть и фиксируйте свои, пусть пока маленькие, но всё же, достижения.
      Похвалите себя, мотивируйте. Это РАБОТАЕТ! Попробуйте!

  3. Геннадий, спасибо за статью! Недавно читала книгу «Пес по кличке Мани» Бодо Шефера. Книга полезна и детям, и взрослым. Завела дневник успеха, пару дней писала и бросила. Это тоже привычка, которую надо выработать! Не зря попалась Ваша статья! Значит надо продолжать!

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук